Сначала все становится словно очень далеким и абсолютно неважным. Исчезает координация, появляется пронзительное ощущение, что наконец-то я могу побыть с собой, словно всю жизнь не было этой возможности и вот теперь я могу это сделать действительно по-настоящему! В этот момент действительно

Создатель метода Седоны, Лестер Левенсон, смог с помощью этой психотехники справиться с серьезными заболеваниями и жил намного больше, чем для него определили врачи. Он считал, что решение всех человеческих проблем лежит на уровне эмоций. С помощью его простого и эффективного метода можно

Если бы все ваши мыслительные процессы можно было зафиксировать и дать вам потом прочитать, вы бы обнаружили, что большая половина из них - ни что иное, как рефлексия. Оценка своих и чужих действий, самоосуждение, навешивание ярлыков, прогон одной и той же ситуации по кругу, переживания и страхи за

Автор бестселлера «На крючке» Нир Эяль советует принимать их, а иногда даже поддаваться им Мы не можем контролировать свои чувства и мысли, но можем контролировать то, что с ними делаем. Работа Брикера, использующая терапию принятия и твердых намерений в программах по прекращению курения,

Запрос на осознанную жизнь рождается только у развитого человека, который начинает чувствовать свой внутренний мир и обращать внимание на свои переживания, эмоции, мысли, желания и начинает прослеживать необъяснимую взаимосвязь между своим внутренним состоянием и своими результатами во внешнем