Как не превращать себя в жертву: концепция спокойной деловитости
Если вы постоянно оправдываетесь и пытаетесь объяснить другим свое поведение или анализируете его как бы с их точки зрения, вам обеспечено ощущение себя жертвой. Каждый человек имеет право на свою личную жизнь, собственные тайны и удовлетворение потребности в уединении, и оправдываться за это не нужно.
В статье расскажем о концепции спокойной деловитости и шести вариантах поведения, которые помогут не чувствовать себя жертвой.Психолог Уэйн Дайер, автор книги «Как избавиться от комплекса жертвы», подразумевает под спокойной деловитостью способность проживать свои успехи и победы в одиночестве, не рассказывая о них всем и каждому в надежде получить одобрение и похвалу.
Концепция спокойной деловитости включает в себя следующие варианты поведения:
- Если ситуация или поведение других людей не причиняют вам вреда, важно уметь не придавать этому значения, а просто пожать плечами и сказать себе «Ну и что?»
- Не стоит воспринимать оскорбительные высказывания других людей на свой счет и расстраиваться по этому поводу. Такое поведение ставит вас в позицию жертвы. Проигнорируйте или предпримите меры для изменения ситуации.
- В любых взаимоотношениях вряд ли возможно полностью понять друг друга. Постоянный анализ поведения партнера и «работа над отношениями» только вымотают вас. Научитесь принимать и себя, и вашего партнера такими, какие вы есть.
- Доказывая свою правоту в споре, вы только вредите своей психике и здоровью, поэтому лучше откажитесь от споров в принципе и научитесь решать проблемы мирным путем.
- «Правда любой ценой» не всегда бывает уместна и может нанести ущерб как вам, так и другим людям. Совсем необязательно рассказывать все свои тайны тем, кто пытается вторгнуться в вашу личную жизнь, или выдавать другому человеку правду, которая может его уязвить.
