| Существует множество разнообразных техник, которые помогают нам познать себя и отыскать причины наших проблем. Эта методика создана на основе "Психосинтеза" Ассаджоли. Для ее выполнения требуются хорошее воображение и умение следовать развитию представляемого сюжета, не "ломая" его. Сядьте или лягте удобно. Избегайте положений, в которых вы склонны засыпать. Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себе дверь. Любую. Сделайте на ней надпись - обозначьте одним-двумя словами тот аспект вашей внутренней жизни, с которым вы решили познакомиться поближе. Например, если у вас серьезные проблемы во взаимоотношениях с матерью, напишите на двери "мама". Если вам никак не удается создать семью и вы опять поссорились с очередным своим партнером за неделю до свадьбы, напишите на двери "брак" или "семья". Если возникают проблемы в интимных отношениях, посмотрите, что скрыто за дверью с надписью "сексуальность" и т.д. Надпись можно сделать прямо на двери или повесить на нее соответствующую табличку. Кстати, были ситуации, когда такая табличка явно скрывала другую надпись, которую никак не удавалось увидеть. В таких случаях приходится проявить фантазию и обойти много "помещений", время от времени возвращаясь к первой двери, пока не выяснится, с чем же данный аспект так тесно связан, какую большую проблему призвана скрывать от вашего сознания маленькая. После того как вам удалось написать нужное слово (иногда это требует времени), и вы его четко видите, осмотрите внимательно дверь. Какая она? Легкая, современная или тяжелая, дубовая, окованная железом? Куда она открывается? К вам или внутрь? Все это очень важно для понимания проблемы. Легкие, открывающиеся ”на себя” двери обычно скрывают то, с чем у вас нет особых проблем - максимум простое непонимание. Если же дверь выглядит способной выдержать серьезную осаду, открывается вовнутрь, да еще снабжена хитрыми замками - будьте особо внимательными и не поленитесь "сходить" туда несколько раз. Такая дверь наверняка скрывает то, что ваше подсознание считает опасным для вашего существования. Ведь изнутри такую дверь не вышибешь, да и вам порой приходится потрудиться, чтобы войти в нее. Осмотрев и запомнив особенности две-три, входите. Совершенно не обязательно там окажется помещение: вы можете увидеть и некий ландшафт, и бездну, и океан - все, что угодно. Не пугайтесь и не пытайтесь изменить напряжением воображения картинку. Вам нужно просто идти/лететь/падать/плыть туда, стараясь заметить и запомнить как можно больше деталей. Одна из важных составляющих - вы сами, ваш костюм, ваше самоощущение. Обращайте внимание на все. Запомните тех, кого там встретите (людей, животных, птиц, монстров): как они выглядят, какие эмоции вызывают у вас. Запоминайте, как меняется ваше ощущение по мере продвижения в глубь "территории", скрывающейся за дверью. Когда у вас появится чувство, что вы более ничего нового или важного не увидите, возвращайтесь. Вам непременно нужно вернуться к двери, выйти за нее и закрыть ее за собой. Теперь откройте глаза, тщательно запишите сразу все, что запомнили, и только потом можете приступать к осмыслению увиденного. Иногда в процессе осмысления вспоминаются еще какие-то детали. Записывайте на лист и их. Записи непременно датируйте и сохраняйте. Они вам могут пригодиться в дальнейшем. Только тогда, когда практика таких путешествии станет для вас привычной, вы можете попробовать приступить к следующему этапу использования техники. Попав за дверь и обнаружив там что-то "неправильное", можно это изменить. Например, вы видите небольшое помещение, плохо освещенное, стены которого покрыты противной слизкой плесенью, а пол спрятан под слоем грязи. "Сбегайте" за водой, тряпками, щетками, моющими средствами и приберитесь. Старательно отскоблите стены и пол, почистите источник света, вентиляцию. Вы должны основательно потрудиться, чтобы привести помещение в "жилой" вид. Часто после такой "ментальной уборки" ощущается настоящая физическая усталость. Если вы обнаружили за дверью родник, заваленный мусором и заросший тиной, то обязательно прочистите сам источник и ручей, из него текущий. Сложите костер и сожгите весь мусор. Можете украсить родник, обрамив его камнями и посадив рядом растения. Итог вашей работы должен доставлять вам эстетическое наслаждение. Подобные "уборки" позволяют вам, не касаясь сути проблемы (если вы еще не готовы эту суть осознать), снять ее актуальность и решить ее если не полностью, то в существенной части. Если вы будете регулярно наведываться в это "место”, следить за его состоянием и поддерживать порядок, то проблема может решиться полностью - на подсознательном уровне, - как бы "сама". Интерпретация того, что вы обнаруживаете за дверями вашего подсознания, уже полностью ваша работа, иногда требующая дополнительных медитаций. Если вы ведете дневник сновидений и создаете свой персональный язык символов, они могут существенно помочь в осмыслении того, что вы обнаружите в таких путешествиях. "Интересная газета. Магия и мистика" №17 2012 |
Открой двери в подсознание
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться